广州人越来越喜欢这样吃,现在就把食谱曝光一下!

发表于 讨论求助 2020-10-18 16:26:13

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广州人,食饭最紧要係健康!

每日都注意饮食均衡,荤素搭配

才能维持美貌与身材

是每位街坊永久的目标


特别是到了穿短裙吊带的日子

怎么可以不大胆show出来

所以,今天编君为大家带来了

减肥终极食谱,勇敢吃起来吧!

   早 茶   

对于减肥或者增肌的街坊来说,早餐是必须要吃的,能为一天提供必要的能量与营养。甚至有专家说过,不吃早餐更容易长胖!所以不用等了,干蒸烧卖排骨凤爪叉烧包蛋挞马蹄糕红豆糕.......全部来2份!!


  寿 司 刺 身  

常见的刺身有:金枪鱼、三文鱼、鲷鱼、比目鱼、鲣鱼、多春鱼、鰤鱼、鲹鱼、鲈鱼、鲻鱼等等,大家都知道鱼类是很少脂肪的!多吃也不胖哦~另外,寿司就是刺身+小小一块米饭,各种营养素十分均衡,又能减少米饭进食量,是最佳主食。肥?不存在的!


   酸 奶   

酸奶富含蛋白质和多种维生素,有促进肠道消化功效,吃下去还帮忙排清肠胃毒素,简直就是减肥食谱中的战斗鸡!!


   串 串   

串串每根就那么一点点,有菜有肉,荤素搭配,怎么胖得起来??



   海 鲜   

广州人吃海鲜,一般都是水煮或者清蒸,低糖低盐低油脂,天然又健康!


   巧 克 力   

巧克力苦苦的,适当吃一点还能增加能量与饱腹感,不自觉地吃少了其他东西呢!


   麻 辣 火 锅   

麻辣火锅,吃的满头大汗,什么脂肪都燃烧掉咯~


   奶 茶   

奶茶主要成分是奶和茶,奶可以为身体提供丰富的钙质,茶可以消食去油腻,听起来是不是很健康咧??


   蛋 糕   


蛋糕主要材料是鸡蛋和小麦粉,鸡蛋富含胆固醇,营养元素也十分丰富,是减肥人士的最佳餐桌伙伴哦!!


   雪 糕   

雪糕长得这么好看,我就买来看看!可是我怕它融了,就先用嘴巴藏起来......


经过砖家的实验发现

通过这个食谱进行减肥

效果十分理想

一个月下来衣服真的瘦了好多

有需要的街坊,不妨一试哦!


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